Ciri-ciri Wanita Mengalami Menopause

Ciri-ciri Wanita Mengalami Menopause

Menopause bukan sebuah kondisi yang bisa dicegah maupun dihindari, karena kondisi ini punya alur biologis yang terjadi pada semua perempuan. Akan tetapi, ada langkah penting yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengurangi beberapa gejala yang tidak kamu inginkan di masa-masa perimenopause ataupun waktu sebelum memasuki menopause. Lantas, apa saja tanda wanita mengalami menopause yang mungkin bisa terjadi?

1.  Perubahan Fisik

Pastinya seiring bertambahnya usia, pasti semua orang juga akan mengalami perubahan pada bentuk fisiknya. Terlebih lagi bagi perempuan pada masa menopause, ada tanda yang mudah terlihat dari kulit yang mengering serta menjadi kendur. Hal ini karena tubuh wanita sudah tidak lagi memproduksi kolagen sehingga kulit tidak lagi bisa sekencang seperti waktu muda.

Bukan hanya itu, perubahan fisik juga bisa terlihat dari rambut yang mulai menipis. Bukan hanya memutih, rambut yang menipis juga dapat menyebabkan kerontokan. Kemudian, perubahan fisik terlihat juga dari berat badan yang bertambah. Karena adanya lemak yang menumpuk di sekitaran pinggang sehingga berat badan akan naik.

2.  Haid Tidak Teratur Seperti Biasanya

Hal yang mudah terlihat juga pada siklus menstruasi yang tidak teratur menjadi salah satu gejala yang paling umum dialami oleh perempuan ketika memasuki masa perimenopause. Kemudian perubahan hormone juga membuat frekuensi menstruasi yang biasanya terjadi sebulan sekali, maka terjadi lebih jarang ataupun bahkan lebih sering dari biasanya.

Bukan hanya periodenya yang dapat berubah, tapi jumlah darah yang keluar juga bisa saja lebih banyak dari biasanya, bisa juga lebih sedikit, atau bahkan hanya sekedar bercak ataupun flek saja. Seorang wanita juga masih memiliki kemungkinan untuk bisa hamil pada masa gejala ini. Akan tetapi demikian, kemungkinannya sangatlah kecil sih.

3.  Sulit Tidur

Ciri-ciri menopause pada wanita juga dengan mudah dilihat dari sulitnya untuk bisa tidur ataupun dapat disebut insomnia. Insomnia ini memang bisa menjadi sebuah tanda dari suatu penyakit ataupun gangguan pada tubuh. Akan tetapi dalam kasus gejala menopause, kesulitan tidur ini lebih sering terjadi karena kadar estrogen dan progesterone dalam tubuh yang terus-menerus turun. Insomnia ini juga telah dipengaruhi rasa tidak nyaman saat tidur karena sering berkeringat di malam hari, dan akhirnya kesulitan untuk memejamkan mata lagi.

Pada gejala ini juga dapat membuat kualitas tidur jadi berkurang serta membuat tubuh terus merasa lelah dan juga kurang bertenaga setelah bangun tidur. Jika gejala ini dirasa sudah mengganggu kualitas hidup, kamu juga bisa mengatasinya dengan rajin berolahraga. Kemudian didukung dengan menghindari minuman mengandung kafein yang bisa membuat kamu semakin sulit tidur.

4.  Sering Berkeringat dan Mengalami Hot Flashes

Kemudian adanya gejala rasa panas dan sering berkeringat secara tiba-tiba tanpa ada alasan yang jelas juga menjadi tanda seseorang memasuki masa menopause. Gejala ini juga biasa disebut hot flashes, rasa panas ini terjadi di bagian tertentu atau bahkan seluruh tubuh, wajah, leher, dada, sehingga merubah warna kulit menjadi kemerahan serta berkeringat. Pada beberapa kasus, rasa panas ini juga disertai dengan detak jantung yang berdebar-debar cukup kencang. Tapi ada yang merasakannya sebentar, lama, ringan, ataupun bisa lebih parah. Dan ada juga yang sering mengalaminya sampai beberapa tahun setelah menopause.

Nah, itulah tadi beberapa tanda jika perempuan telah mengalami gejala menopause, jika gejala tersebut dirasa berlebihan dan bisa mengganggu pola hidup kamu, bisa langsung berkonsultasi dengan dokter saja.

Related posts