Menggigil adalah kondisi dimana tubuh kedinginan karena berbagai kondisi. Apalagi bagi yang mengalami menggigil secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, ini cukup berbahaya dan Anda harus menemukan akar masalahnya.
Penyebab Menggigil
Kondisi menggigil adalah sebuah respon dari tubuh secara alami untuk secara cepat menghangatkan diri dari udara dingin. Berikut ini akan dijelaskan beberapa penyebabnya.
1. Terlalu Dingin
Kondisi ini tentu saja salah satunya disebabkan oleh udara yang terlalu dingin dari lingkungan ataupun AC. Jika menggigil penyebabnya karena cuaca yang dingin ataupun AC yang terlalu dingin suhunya, maka bisa diatasi dengan mudah. Ketika AC dimatikan atau berada di di dalam rumah maka biasanya suhu tubuh akan kembali normal dan tidak menggigil lagi.
2. Demam
Ketika Anda sedang mengalami penyakit demam, salah satu cirinya adalah menggigil. Apalagi ketika suhu tubuh sudah mencapai batas normal yaitu melebihi 37,7 derajat Celcius. Menggigil bisa menjadi salah satu respon tubuh untuk menunjukkan bahwa sedang tidak baik-baik saja.
3. Hipoglikemia
Ketika sedang mengalami hipoglikemia juga bisa menjadi salah satu penyebab tubuh tiba-tiba menggigil. Hipoglikemia adalah kondisi dimana kadar gula darah seseorang rendah. Ini bisa terjadi karena tubuh tidak mampu melakukan pengelolaan gula darah secara benar.
Tanda-tanda hipoglikemia tidak hanya menggigil, melainkan beberapa ciri lainnya. Seperti misalnya berkeringat, jantung berdebar, lihatan menjadi kabur hingga pada kasus terparah bisa mengalami kejang.
4. Samping Penggunaan Obat
Efek samping ketika seseorang mengonsumsi obat-obatan bisa juga menjadi salah satu pemicu munculnya menggigil secara tiba-tiba. Misalnya ketika Anda baru saja mengkonsumsi obat yang dijual bebas ataupun suplemen kesehatan. Saat hal ini terjadi, tentu Anda harus konsultasikan dulu terhadap dokter atas obat-obatan yang dikonsumsi. Ini untuk mencegah kemungkinan terburuk atas efek samping yang terjadi.
5. Cemas Berlebih
Pada beberapa orang ada kondisi dimana menggigil Karena rasa cemas yang berlebihan akibat ketakutan ataupun panik. Sebab saat cemas dan panik adrenalin akan meningkat dan bisa memicu Anda menjadi menggigil yang dimulai dari gemetaran. Lonjakan adrenalin ini meningkat dalam aliran darah.
Cara Mengatasi Menggigil
Setelah mengetahui apa saja penyebab dari menggigil. Berikut beberapa cara mengatasinya.
- Konsumsi obat penurun demam, jika menggigil disertai dengan demam maka Anda harus menyembuhkan demam terlebih dahulu dengan obat seperti parasetamol maupun ibuprofen. Anda juga bisa melakukan kompres pada kening dengan menggunakan air hangat agar menggigil bisa reda.
- Minum air putih, minum air putih yang banyak juga bisa mengatasi kondisi menggigil. Anda bisa memilih untuk konsumsi air hangat atau air dengan suhu yang normal.
- Minum air jahe, minuman ini tentu saja bisa menghangatkan tubuh karena jahe memiliki sensasi yang menghangatkan dan juga sedikit. Oleh sebab itu jahe bisa menghangatkan tubuh Anda dari kondisi kedinginan.
- Makan makanan tinggi karbohidrat, Anda juga bisa coba untuk makan makanan dengan karbohidrat yang tinggi. Seperti misalnya nasi, roti, jagung, pisang dan gandum. Makanan yang tinggi karbohidrat bisa menaikkan gula darah sehingga bisa atasi solusi ketika Anda
Jadi sekarang Anda sudah tahu beberapa penyebab dan cara mengatasi kondisi ketika sedang menggigil. Dapatkan pula informasi lebih lengkap seputar penyakit ini hanya di platform kesehatan keluarga yaitu SehatQ.
Di SehatQ Anda tidak hanya akan menemukan informasi kesehatan berdasarkan fakta tapi membantu memberikan informasi seputar fasilitas kesehatan. Bahkan Anda juga bisa berbelanja produk-produk kesehatan di toko online SehatQ dengan harga yang lebih terjangkau. Segera kunjungi kesehatan ini baik melalui website resmi maupun aplikasinya.
